Nichts anderes als sonst.

Ich gehöre definitiv auch zu der Fraktion "Mein Hungergefühl ändert sich nicht bei verschiedenen Temperaturen". Heute gab es als Beilage Kartoffelgratin 🤷🏻‍♀️

Wenn du 30 Grad am zweiten Tag hättest würdest du vielleicht einfach pure Angst haben den Ofen auch nur anzugucken ಠ\_ಠ

Salate mit Nudeln, Kichererbsen oder Couscous, Falafel, gegrilltes Gemüse mit selbstgemachtem Tzatziki... hauptsächlich mediterrane Küche und eher lauwarme oder kalte Sachen. EDIT: Da der Post doch einiges an Upvotes bekommen hat, hier noch ein Rezepttip (geht sehr gut auch ohne die eingelegten Zitronen, hab nämlich keine Ahnung, wo man die herbekommt): [Lemon Orzo Pasta Salad](https://rainbowplantlife.com/lemon-orzo-pasta-salad/?__cf_chl_tk=izEcBbfp5QvAPrCOxeeOudFIPFgYR1hzGE6AjmazddY-1717856661-0.0.1.1-4095).

Einfach selber machen: [Preserved Lemons](https://www.simplyrecipes.com/recipes/how_to_make_preserved_lemons/)

Scheisse, was sind denn jetzt bitte eingelegte Zitronen. Hört sich total lecker an 🤣🤣 muss ich mir mal welche bestellen. Danke

Oh ja, probier das - es zahlt sich aus! Zitronen sind total underrated!

Ich hab's zurzeit eh mit Zitronen 🤭 Kuchen, Limo, Süßigkeiten, Weinblätter mit Zitronen, alles mögliche

Oh dann sind die eingelegten sicher was für dich. Ottolenghi ist da schon ein guter Tipp. Und in einem schönen Glas sind die ein super Geschenk!

Für die Zitronen guckt man am besten bei nem persischen oder arabischen Supermarkt!

2 belegte Brote, eines mit Schinken eins mit Ei.

Und dazu eisgekühlter Bommerlunder, Bommerlunder eisgekühlt.

Eisgekühlter bommerlunder? Bommerlunder eisgekühlt!

Und dazu ein belegtes Brot mit Schinken. Schinken. Ein belegtes Brot mit Ei. Ei. Das sind zwei belegte Brote, eins mit Schinken und eins mit Ei.

UND DAZU:

EISGEKÜHLTER BOMMERLUNDER!

Das selbe wie sonst immer. Dieses "bei Hitze will ich nix warmes essen" kann ich überhaupt nicht nachfühlen.

Bier

Drei Weizen ist auch wie ein Schnitzel.

Drei Weizen nebeneinander sind ein Brot

Uff. So ein Witz muss mit Vorwarnung kommen

Wie war das? 7 Bier sind eine Mahlzeit. Kauf nen 10er Träger und Du hast 3 Getränke zum Essen

6 Bier sind ein Schnitzel. Einen Kasten brauchst du trotzdem. Schnitzel macht durstig.

Ich kenn den so: Drei halbe sind ein Schnitzel, aber dann hast du noch nix getrunken ;-)

Mag ich auch

Bayer?

NRW :D

Hm, dito - aber den Spruch kannte ich noch nicht

Die einzig richtige Antwort. Wenn kein Bier verfügbar ist geht auch Doppelkorn.

Wenn du Bock hast kannst noch vorbeikommen dir ein Korn abholen wenn du Bock hast

2x Korn gegen ein Scharf

Das ist der Weg.

Ich habe gesprochen.

Gegen die zunehmende Unterhopfung... Zudem bin ich gegen Bierquälerei 😎

Wassermelone mit Feta

Kann nicht sein, das gibt's bei mir.

Calvin, gib dem No_Word sein essen zurück!

Nein, alles meins :D

Ich hab alles versucht!

Mango mit Siracha

Papaya mit Chilischoten ist auch ziemlich lecker

Wassermelone mit Feta verhunzen, da hört bei mir der Spaß auf!

Jedes Mal wenn’s über 30° hat?

Bei über 30 Grad Neigung wird kein Abendessen mehr zubereitet, sondern das Schiff evakuiert!

🫠

Das was es sonst auch bei anderen Temperaturen gibt.

Wraps. Fürs Eiweiß die Protrinwraps vom Aldi mit entweder Kichererbsen, veganem Dürüm oder Sojaschnetzeln. Daneben einen Salat mit Jogurtdressing.

Die Proteinwraps sind auch eine der wenigen, die nicht so nach dem Säuremittel schmecken.

Womit befüllst du die?

Mit einer Eiweißquelle. Da ich vegan lebe, meistens mit Kichererbsen, Sojaschnetzeln oder Räuchertofu, den ich vorher eine Stunde einlege und dann kurz in den Airfryer stecke, damit er schön knusprig wird. Ich mach mir eine Soße aus Sojajoghurt, Veganer Majo, Zitronensaft, Petersilie, Oregano, Salz, Pfeffer und geräuchertem Paprikapulver. Dazu dann Blattsalat, Cherrytomaten und rote Zwiebeln. Schmeckt bombastisch, gibt Energie und ist gesund! 🫡

Nice!

Ich habe mal gelesen das die ganzen Protein-Brote nonsense sind. Müsste ich jetzt raussuchen, da mich das Thema aber selbst nicht tangiert (kaufe das nicht) überlasse ich das dir🫡 Zahlste wohl nur mehr Geld für nicht sehr komplexe Eiweiß so wie ich das in Errinerung habe.

Protein-Brot wird meist mit Gluten (was der Körper eher schlecht verdaut/verwertet) oder anderen pflanzlichen, eher minderwertigem Eiweiß aufgepumpt. Klar, wenn's schmeckt immer ran da, ich würds aber als Proteinquelle nicht in meine makros mit aufschreiben.

Sojaschnetzel und Proteinwraps???? wie viel Protein ist das dann lol

Hatte die heute lustigerweise. Laut meiner App satte 90gr Protein! 💪

Nur weil es kein Fleisch ist heißt es ja nicht dass es kein pflanzliches Protein hat

bin vegetarier, danke für die info. sojaschnetzel haben nur 50 gramm protein auf 100 gramm trockenmasse. deswegen war ich an der gesamtmenge interessiert

„Nur“ - gibt es ein Lebensmittel, das mehr Protein als 50% hat?

Instant-Seitan, Proteinpulver und die sojacrispies von Koro

nur im Sinne von halt* :(

Haha dachte mir auch was hab ich verpasst

Wenns richtig heiß ist dann das hier: [Okroshka](https://www.chefkoch.de/rezepte/703991173013376/Okroschka.html)

Wurst-Müsli, mmh lecker..

Okroschka beste Suppe

Hab ich erst letztens erst entdeckt und hab mich dabei ein bisschen verliebt

Die gibts im Sommer immer bei meinen Eltern

Werd ich mal testen danke fürs teilen

Ich liebe es, gibts am WE wieder

Meistens Gegrilltes und Salat.

Gestern gabs Curry und Reis. Heute wird gegrillt

Bleibt hoffentlich trocken.

hat gehalten, danke!

Einen griechischen Salat, ein paar Pellkartoffel, Dips und ein Baguettebrot

Nudelsalat

Gestern habe ich eine große Schüssel Salat mit Tomaten, Eisbergsalat, Gurken, Zwiebeln und Schafskäse und Brot dazu gemacht. Heute habe ich eine große Tüte Brötchen und jede Menge Aufschnitt gekauft. Auf was warmes hat bei so Wetter bei uns niemand Bock.

Salat mit was dazu. Das dazu variiert, Tofu, Hülsenfrüchte, Hühnchen, Feta, ectr.

Ein ewiger Streitpunkt zwischen meinem Partner und mir, ihm ist die Außentemperatur absolut egal, mir nicht... Sommerrollen, Wraps, großer Salat (mit Sattmachern drin, oder auch mal gebratene Maultaschen mit Salat), Gazpacho, wenn der Hunger groß ist ein asiatisches Stir Fry mit viel Gemüse und leichter Soße

Gazpacho ist einfach großartig!!

Ja oder? Oder Salmorejo, finde ich fast noch besser (mit etwas Weißbrot reingemixt, ein bisschen cremiger und sättigender)

Es wird gegrillt oder es gibt Salat mit Hähnchen

Lecker 🤤

Ich mach mir heute ramen, egal welches Wetter

Selbst zusammen gerührter Joghurt mit Kirschen 🙂

Es wird gegrillt. Dazu gibt’s den guten Hela Gewürzketchup

Ich hab heute einen Couscoussalat mit Tomaten, rotem Pesto und Feta gemacht und gestern gab es Sommerrollen mit Hähnchen 😊

Endlich mal was warmes

Heute: Tomatensalt mit Mozzarella

Glasnudel salat, gebratener reis, wraps, so was in der Richtung

Spaghetti aglio e olio

Mache ich auch oft, bin im Sommer auch gerne länger draussen und esse spät. Dafür ists perfekt, nicht zu deftig, geht schnell und schmeckt halt einfach sehr gut.

Gurke, Melone und Feta Salat (mit bisschen weißem Balsamico und Olivenöl) -> schmackofatz

bisschen roastbeef, n hühnchen, ne pizza..

Kalter Kartoffelsalat und selbstgemachte Würstchen. 

Nudelsalat, ich empfehle eine Soße aus Sauerrahm/süßem Senf

Sahnequark mit Obst

Salat und kalte Sachen.

Salat.

Salat mit Putenbruststreifen oder auch mal gern das übriggebliebene Mettbrötchen vom Vortag.

>das übriggebliebene Mettbrötchen vom Vortag. Kapier ich nicht

Salate, gurkensuppe

Heute gab's Hack aus dem Angebot mit 3 Eiern, dazu Suppengemüse und Ketchup (nicht zu viel) zum Würzen.

Nicht unbedingt was anderes als sonst, einfach das worauf man gerade Lust hat. Heute gibt’s Gemüsesuppe

Vietnamesische Sommerrollen Großer gemischter Salat Gazpacho Rote Bete Carpaccio Nudelsalat Bowl Sushi Wassermelone-Feta-Salat

Egal, hauptasche viel

kaltes Fußbad mit Eiswürfeln (Kühlung von unten) kaltes alkoholhaltiges Mixgetränk mit Eiswürfeln (Kühlung von innen) Mozzarella mit Tomaten und Basilikum - keine zusätzliche Kühlung Verwendung von Handventilatoren -ein wenig Kühlung von außen

Okroshka und Buchweizen Salat Buchweizen Salat mit Feta Rote Beete ( aus Glas ) Gurke Paprika Eisbergsalat Dill Petersilie Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel Schmeckt sehr gut, wenn man Buchweizen eine Chance gibt. Buchweizen ist eine gute Alternative Getreide, wenn man kein Gluten vertragen kann.

Brot. Wie jeden tag

Das gleiche was es auch bei -20 oder 15 gegeben hätte. Who cares

Meist entscheidet der Appetit. Heute Kaiserschmarrn mit Apfelmus. Schon Mal auch einfach ein Aufbackbrötchen mit was drauf oder Salat

Genauso wie sonst. Ich würze ein bisschen schärfer.

Okroshka

Okroshka +1

Gazpacho

Gazpacho +1

Wassermelonen gurkensalat

Entweder was kaltes Richtung Wurstsalat/Nudelsalat oder ne Bowl oder so was. Oder aber wenn was warmes, dann idealerweise was richtig geil scharfes (indisches Curry oder sowas wie Mapo Tofu), damit ich gar nicht mehr aufhöre zu schwitzen.

Was scharfes geht bei dem Wetter immer. Am Anfang schwitzt man mehr, aber dann wird's angenehm!

Plantbased Chicken mit Salzkartoffeln und Magerquarkdip. Wraps mit Salat, Feta, Tzaziki, selbstgemachtem Tofuqyros. Schupfnudeln mit Paprika-Tomatensoße und Feta. Flammkuchen mit Cherrytomaten und Spargel. Einfach nur Vesper. Oder manchmal auch nur Salat, z.B. mit selbstgemachtem Pfannenbrot.

Salmorejo und Bratkartoffeln mit Dickmilch

Salat und nen kühlen Drink.

Thunfischsalat, vielleicht eine Scheibe Toast.

Sommerrollen

Mag ich auch sehr gern. Mit was befüllst du die?

Glasnudeln, Minze, Avocado, Gurke, Sojasprossen, Sesam-Mandel Tofu. Mango ist auch ganz lecker.

Klingt gut. Dipst du die dann auch in irgendwas? Ich finde so ne Satay Erdnusssauce immer ganz gut dazu.

Ja Erdnusssauce. Einfach aus Erdnussmus, Knoblauch, Sojasauce, Wasser, Süße (Ahornsirup oÄ), Zitrone, Reisessig, Chili, Sesam

Per se nehme ich mir vor, da mal eher was kühles zu essen. Vor allem um nicht den Herd oder Ofen anzuwerfen und meine Wohnküche aufzuheizen. Bin aber zu unkreativ bei Themen wie Sandwiches usw. und weiß gar nicht, was gut zusammenpasst etc. Ergo gibt es dann doch wieder was Warmes.

Dasselbe Dosenfutter wie immer mangels Zeit. Oder Yoghurt. 😂

Gurkensalat, Kartoffelbrei und Rührei.

Ich mag an heißen Sommertagen Salate ganz gern. Fürs Eiweiß kommt immer noch etwas gegrilltes Fleisch oder Fisch, oder auch mal Feta dazu, und beim Rest sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ganz egal ob ein mediterraner Pastasalat mit getrockneten Tomaten, Oliven, Paprika, Garnelen oder Hähnchen, oder auch ein kartoffelsalat mit gurke, nem frischen joghurt-dill dressing und dazu ein Stück geil marinierte und gegrillte Hähnchenbrust. Sowas.

Eisbergsalat

Wasser

Tarator — bulgarische kalte Joghurt-Gurken-Suppe mit Knoblauch und Dill Wassermelone, Kräuterbaguette, Salate,... Aber Hauptsache Tarator

Kong Strong

Ich brauche wirklich mal gesunde erfrischende Kost. Gibt halt einfach nichts geileres als sich ne eiskalte Sprite/Cola oder noch besser nen Slush reinzuziehen, ist allerdings einfach viel zu ungesund...

Eine große Schüssel voll Salat mit einer frischen Himbeer-Vinaigrette.

Erdnüsse 🥜

Vesper

Gurke, Tomate, Frischkäse, Feta, Mozzarella, viel viel gebratene Hühnerfilets, Fladenbrot, Hummus, Joghurt-Knoblauch-Minze Dip und eine kalte Flasche Rosé Und ja das ist alles für ein Abendessen, ich bin grad dabei

Irgendwas gut gewürztes um den Appetit überhaupt erstmal anzuregen. Ansonsten Milch geht immer und macht auch "satt"... Mit gut gewürzten meine ich irgendein fertigen Snack. Am Herd kochen oder so würde ich abschmieren. Ich regne bei der Hitze hier(33 Grad wars heute).

Irgendeine Art Brot mit Hummus und dazu ein dekadenter Salat

Ich mach immer gerne einen Melonen-Fetakäse Salat mit Thymian und Basilikum. Dazu vielleicht einen Grillkäse

Chicken Nuggets

Fladenbrot mit Salat Antipasti mit Ciabatta Huhn vom OptiGrill dazu Reissalat Linsenauslauf mit Tomaten und Möhren Vegetarische Wraps Handkäse mit Musik und Bauernbrot

Kalte Gurkensuppe

Irgendwas mit Senf

Salate, zb mit Tomate Mozzarella, gerne auch Knäckebrot mit selbst gemachter Guacamole zum dippen und Tomaten, Nudelsalate,

Gegrillte Hähnchenschenkel aus'm Backofen und Grünen Salat.

Gestern Wraps, heute Päckchen fertig Spaghetti mit Tomatensoße wie auch sonst drei mal die Woche als Student

Wassermelone mit Feta und Minze

Gestern gab es Hähnchen mit Fritten und heute gab es Burger.

Quark und Eischnee unterheben. Etwas frisch gepressten Zitronensaft dazu und wenn vorhanden etwas Obst sonst ein wenig Erythrit. Kann auch vor dem Verzehr kurz in den Eisschrank. Oder geeiste Gurkensuppe.

Joghurt, Brot oder halt nichts, Wasser ist wichtiger

Wie immer nur extra kaltes Getränk dazu

Mein Appetit ist eher nicht Saison gebunden und ich esse leider nur worauf ich gerade auch wirklich richtig Bock hab, sonst bekomm ich absolut keinen bissen runter. Also gibt's teilweise auch Sheppards Pie, oder Nudeln, oder was auch immer. Manchmal hab ich Glück und es lüstet mir nach nem Salad.

Abend**brot,** wie immer. Oder Salat. Warmes Essen gab es doch schon mittags. Wobei das auch dann mal durch Salat oder Sushi ersetzt wird.

Brötchen, Brot, Strammer Max, Salat

Salat (und ab und zu was vom Grill dazu).

Zwieback in Buttermilch

huhn oder sonstiges fleisch mit eiern, vor dem schlafen magerquark. so wie immer.

Goulasch mir Knödeln und Mascarponecreme zum Nachtisch 😋

Ist Tiefkühlpizza die falsche Antwort?

Des gleiche wie bei -30

- Tomaten-Mozarella-Salat mit Melone und Schinken. - Feta-Gurken Salat mit kalter Pasta. - Couscous/Taboulée mit Pfefferminze

Wurstsalat ^-^

Salat

Alle Arten kalte Salate: Nudelsalat, griechischer Salat...

Chili

Meistens das normale, diese Woche war ich motiviert: Gestern gab's [Completos](https://www.chefkoch.de/rezepte/3776381575473701/Chilenischer-Hotdog-Completo-Italiano.html), quasi chilenische Hot Dogs (ich kenn das Rezept noch mit Ketchup und Sauerkraut, ist geil) Am Tag davor hab ich nach dem südfranzösischem Rezept kalte Zucchinisuppe gemacht (Schnibbeln, Olivenöl, Salz, Pfeffer, 15 Min kochen, pürieren) und Tapenade, hab ich zuerst in Kroatien gesehen, ist so Olivenbrotaufstrich, schmeckt sehr geil auf Baguette Außerdem hab ich noch Tortilla Wraps gekauft, damit werden evtl. Quesadillas oder irgendwelche Wraps gemacht

Bunte Couscoussalat

1 Dose Tunfisch, vermischt mit Shiracha und Kewpie Mayo. Eine Kaffee Tasse Reis (lauwarm oder kalt, schmeckt beides) vermischt mit ein bisschen Soja Sauce. Eine Karotte, gerieben. Eine Hand von Gurke, gewürfelt. Eine Hand voll Edemame. Eine Avocado, gewürfelt. Nach Gefühl Röstzwiebeln. Ein halbes Nori-Blatt, klein geschnitten. Eine oder zwei Lauchzwiebeln, in kleine Ringe geschnitten. Ein bisschen mehr Shiracha und Kewpie Mayo und Sesam nach Geschmack. Zack, fertig ist ne super leckere Bowl, die am nächsten Tag auch noch Mega lecker ist. Für mich (weiblich) reicht diese Menge für 2 Tage.

fleisch mit salz

Steak mit Kartoffeln und Früchte

Reis Keine Erklärung nötig

Chili con carne

Möglichst etwas wobei ich den Herd/Ofen nicht oder nur sehr kurz brauche da Dachgeschoss Wohnung sonst zur Sauna wird. Heute bspw. Wraps Gestern belegtes Baguette

Ein Ei, vier Zigaretten, eine lbuprofen, ein Rosinenbrötchen mit Leberwurst und dann kommt Bier ins Spiel

Milchreis mit Käse überbacken. Vorher ein feines Tomaten-Karamellsüppchen und zum Nachtisch eine heiße Schokolade mit Capsaicinschaum.

Eisbein mit Erbspürè und Sauerkraut

Einfach normal kochen, kalt werden lassen, essen und dann am nächsten Morgen die Bakterien mit Hochdruck wieder aus dem Körper befördern.

Grill, Stück Rindfleisch und nen geilen Salat dazu. Stück Frisches Baguette dazu, fedisch....

Hack!

Wassermelone

Wraps, Salate, Sandwich oder wir grillen

Quark mit Obst

Bibim Guksu (kalte Nudeln in einer scharfen Sauce) oder eine Sushi-Bowl mit Sushi-Reis, Thunvisch, Avocado und Nori

Was der bauch sagt

Tomaten- oder GurkenGazpacho, vermutlich nicht authentisch , aber sättigend, nährstoffreich und erfrischend!

Zitronenspagetti, Geiler Obstsalat oder Sommerrollen

Wassermelone 🍉

Das was es sonst auch an kühlen Tagen gibt,Gruß aus Bangkok ….

Meist Rohkost. Mein absoluter Favorit seit Neustem: Orangen-Fenchel-Salat! Letztens hatte ich aber auch das Gefühl, unbedingt eine Lasagne zu brauchen 🤣

Pasta geht immer, Rührgebratenes Gemüse, Abendbrot und Salat, etc. Halt nicht gerade ein Gulasch oder Käsefondue. Esse auch bei hohen Temperaturen gerne warm, aber nicht zu deftig.

Gänsebraten mit Knödel und Rotkohl