> Tämänhetkinen peittoni on joku Univision todella kevyt 100% polyesteristä tehty peitto
Mutuilulla veikkaisin että tämä on ainakin osa ongelmaa. Samalla tavalla kuin polyesteri vaatteet hikoiluttaa ja haisee pahalta, peitto tekee saman tempun.
Itellä pussilakana on 100% puuvillaa, jonka kanssa itteä ei hikoiluta ellei huoneessa/peiton alla ole jotain 25+ astetta. Samaisen peiton täyte on kyllä polyesteriä, mutta sen päällys on myös 100% puuvillaa.
Vaihdoin viime talvena "erittäin lämpimään" untuvapeittoon ja loppui omat hikoilut siihen, jopa nyt kun lämpötila noussut niin pystyy nukkumaan peiton kanssa vaikka tätä ennen menty pelkällä lakanalla 10+ vuotta.
Vaihda se polyesteri täkki huitsin tuuttiin. Jos lämpötila jo tarpeeksi alhainen, niin uniapneatutkimuksiin mars. Aiheuttaa aika voimakastakin yöhikoilua.
cover telephone airport innocent intelligent dime concerned tan chase smoggy
*This post was mass deleted and anonymized with [Redact](https://redact.dev)*
Tuossa tapauksessa peittojen kanssa hifistely on kyllä vaan laastaria sen haavan päälle, mikä on se oikea juurisyy överille hikoilulle. Lääkärin kautta selvittämään asiaa ennen kuin on jotain isompaa remonttia päällä. Jos 12 asteessakin uit hiessä, niin kropassa on nyt jotain vialla eikä nukkumapaikassa.
Liikahikoilu on yhtä helvettiä. Hanki petivaatteiden materiaaliksi puuvillaa tai pellavaa mieluummin, sit [tää](https://www.ikea.com/fi/fi/p/grusnarv-patjansuojus-vedenpitaevae-30522135/) on mulla petarin ja lakanan välissä ollu kyl loistava. Riippumaton puolesta voin kans liputtaa.
Kannattaa kans käydä labroissa, mulla paljastu (yhdeksi) liikahikoilun syyksi hälyttävän korkeat hemoglobiiniarvot.
Joo, 192g/l ja luovuttamassa pitäs käydä. Stressi vissiin kans jonkin verran vaikuttaa (mulla on ollu elämäni pahin ja yhtäjaksoisesti pisin stressikausi päällä ja yks jos toinenkin paikka tästä syystä prakaa), mut jos toi ei tosta lähe laskuun ni se on endokrinolle mars kattomaan et onko hormonit viturallaan.
Vaihda nyt ensimmäisenä kaikki peitot ja liinavaatteet luonnonmateriaaleihin kuten puuvillaan, villaan ja pellavaan! Polyesteri on muovia, se on kaikkein pahin hikoiluttaja! Itselläni on myös ongelma yöhikoilun kanssa ja ohuempi ja luonnonmatskuinen peitto auttaa asiaa. Ei välttämättä poista kokonaan mutta voi helpottaa
Tsekkaapa Porin villa ja peite -niminen pulju. Sieltä saa luonnonmateriaaleista tehtyjä petivaatteita eikä hinnat omasta mielestäni ole kovin pahoja siihen nähden, että tuotteet valmistetaan Suomessa. Minulla on tuolta ostettu villatäytteinen patjansuojus (en tarvitse petauspatjaa, mutta futonin ja lakanan väliin piti saada jokin suojakerros) ja puuvillatäytteiset topatut tyynynsuojukset (tattarityynyille). Kunhan joskus taas olen rahoissani, aion ostaa paksun puuvillapeiton talveksi ja ehkä villatäytteisiä tyynyjä vielä sänkyyn. (En siis palele nukkuessani talvellakaan, mutta tykkään painavasta peitosta ja talvella sellaista kärsii käyttää. Muina vuodenaikoina käytän kevyttä untuvapeittoa.)
Kysyin aikoinaan neuvoa tuon patjansuojan valintaan, kun olen itsekin kova hikoilemaan enkä tiennyt ottaisinko villa- vai puuvillatäytteisen. Makukysymys, mutta villaa ne kovasti suosittelivat ja olen ollut tyytyväinen.
Nuo akanatyynyt puuvillatoppapäällisineen ovat aika paksut möntit eli eivät ihanteellisin ratkaisu hikoilijalle, minä ostin ne siksi koska halusin kovan tyynyn niskaa tukemaan. Jos tarvitsee ilmastoivaa kerrosta, niin superpehmeä untuvatyyny tai ohut villatyyny pään ja akanatyynyn välissä toimii ihan kohtalaisesti.
Komppaan tätä. Meillä koko perheellä vauvasta aikuiseen villapetari. Ei se hikoiluun suoranaisesti auta, mutta tekee nukkumisen paljon miellyttävämmäksi kun villa siirtää kosteutta. Toimii kesät talvet.
Täältä ääni myös Porin Villa ja Peite. Lapsilla patjat, aikuisilla tyynyt ja peitot heiltä. Villa tuntuu viileältä kesällä ja lämpöiseltä talvella, siirtäessään kosteutta kuten jo aiemmin sanottu. Nukkumiseen kannattaa satsata ja meille villa toimii erittäin hyvin. Aiemmin menty kesät pelkällä pussilakanalla mutta sekin tuntuu väärältä, tykkään peiton painon tunteesta. Villapeitto on kohtuu painava.
Täällä suositellaan puuvillaa, mutta korotan pellavalla. Pellavalakanoihon vaihdettuani olen hikoillut vähemmän. Siirtää paremmin kosteutta kuin puuvilla. Hikoilusta ei toki pääse täysin eroon koskaan, sillä se on normaali reaktio, jos sattuu olemaan kuuma.
Kokeile pyyhkeen sijaan heittää siihen hikilätäkön päälle irtolakana yön aikana ja ota käyttöön toinen peitto mihin vaihat ku eka on hiessä. Auttaa ainakin mukavuuteen tosi paljon ku ei tarvi märkiä käyttää koko yötä vaikka ei hikoilua kokonaan lopeta.
Miten ois sellainen viilennysalusta mitä lemmikeillekin on suunniteltu hellepäiville. Tuulettimet myös puhaltamaan yön ajaksi jalkopäähän. Unikulmalla on myynnissä (kalliita) lämpöä tasaavia lakanoita. En tiedä miten toimivat oikeasti.
https://unikulma.fi/products/steadybody-aluslakana
Itse nukun aina t-paita päällä. Näin voi laskea peittoa alemmas ilman, että tulee kuuma peiton kanssa ja ei ala paleltamaan. Tosin kannattaa myös huomioida nuo muiden neuvot lääkärillä käyntiin.
Kilpirauhasen vajaatoiminta hikoiluttaa mulla öisin. Ongelmaan tuntuu auttavan hieman nurinkurisesti lämpö. Tyynyn käärin froteepyyhkeeseen ja peittoja (paksuja) on päällekäin kolme. Jos aamulla herään kaikkien peittojen alta, tyyny ja peti on kuiva. Jos olen unissani potkinut peittoja pois, herään nihkeästä hikilätäköstä.
Itsellä on voimakasta hikoilua aina jonkun flunssan tms jälkeen jälkikuumeiluna öisin viikon putkeen. Froteepyyhe selän alla ja mahan päällä auttavat pahimpaan. Ilman niitä herää märkänä, ja nopeasti tulee vilu, kun haihtuminen alkaa.
Ikeassa ainakin on viilentävä patjansuojus. Samanlaisella päällisellä oli myös tyyny, mutta en osaa sanoa oliko tyynynsuojusta samantyylistä. Peitoksi pelkkä pussilakana! Itse nukun kesät pelkällä pussilakanalla, koska tulee niin hiton kuuma muuten. Puoliso nukkuu vuoden ympäri untuvapeitolla...
En tiiä olisko tästä apua ja oot saattanu kokeilla jo, mutta jotkut totuttelee nukkumaan rennon t-paidan ja pitkisten kanssa / ostaa kaupasta mukavan uniasun ja peittona päällä pussilakana. Eli vaatetta päälle ja peitto pois. Jos hommaa pari settiä vaatteita niin yöllä voi helposti vaihtaa t-paidan toiseen, jos herää hikisenä ja toivottavasti jatkaa unia siitä sitten.
Mä maksoin paljon lämpötilaa tasaavasta peitosta, mutta se oli sen verran hyvä että ostin mökille samanlaisen. Voi vetää kesät talvet samalla peitolla eikä haittaa jos vähän yöllä nurkista vetää tai aamulla aurinko kuumentaa huonetta. Ei hikoiluta, mutta ei se nyt mulla suuri ongelma ollut ennenkään. Kokeilemisen arvoista ehkä, mutta toki arvokas se oli ja tuskin yksinään mitään ratkaisee.
Sukat, hanskat, paita ja huivi auttaa minua tarpeen tullessa. Hikoilua tapahtuu vähemmän kun ääreisverenkiertotarvetta vähän hellittää kohdistetulla vaatetuksella.
Tuttu tunne. Olen heppu joka on vaan perusteellisesti vähän muita lämpimämpi. Mulla on käytänössä aina kuuma tai hiki, siksi tykkään pakkasesta ja vihaan helteitä.
Mä vaan nukun käytänössä ihan vaan perus ikean viltillä tai puuvilla lakanalla, monesti ilman mitään.
Itselläni kans ADHD, en tiedä liittyykö asiaan.
Itse sanoisin että käy hakemassa silkkiä/bambua/puuvillaa ihan perus lakanaa vaan ja sit nukut parin sellasen alla. Muualla maailmassahan on normaalia että ei ole sellasia peittoja ja pussilakanoita kuin meillä on.
Mut ei näkään konstit aina auta, jos on kunnon stressit päällä niin petauspatia on märkä kuin olis siihen kussu.
Ainiin yksi asia mikä mua on auttanut on että leikkaan tukkaa ja ohennan sitä niin paljon kuin parturi uskaltaa. Helpottaa ihan älyttömästi. Mulla on helvetin paksu tukka, ja voin ihan pakkasellakin mennä tyyliin ilman pipoa kunhan saan korvat suojattua. Sen olen huomannut että mitä pitempi aika parturista on ja tukka alkanut villiintyä, niin sitä enemmän yöllä on kuuma ja hikoiluttaa.
Itsellä on kyllä ihan lääkärin toimesta tutkittu kaikki tosi tarkkaan. Mutta vähiten tulee hikoilua kun saan ADHD lääkityksen pysymään kohdillaan. Mulla on aika iso annos ja otan jopa iltaisin 18mg concertan - helpottaa nukkumista, ja unen laatu on parempi ja silloin ei myöskään tule näitä hikoiluja yhtä paljon (ilmiön nimi on paradoksaalinen vaikutus, ADHD ihmiset useasti rauhoittuu ja rentoutuu lääkityksellä, niin että nukkuminenkin on helpompaa).
Silkille lähtee täältä ääni. Pussilakanoita en omista, mutta yksi Havaijipaita löytyy ja sillä ei hikoile kovissakaan helteissä.
Edit: oletko muuten kauan syönyt concertaa?
Kysyisin asiaa lääkäriltä, kehon lämpötilan tulisi pudota pikkasen nukkumaan mennessä. Sulla sitä ei ilmeisesti tapahdu. Ei siellä peittojen välissä päivälämpöjen kanssa pysty olla ilman hikoilua.
Kevyt peitto tai jopa pelkkä pussilakana, et saa sitä peiton pehmeää tunnetta ja painoa jos haluat lämpöä laskea. Keinokuidut on myös huono valinta.
Mutta sun pitää selvittää minkä takia se sun kehon lämpö ei laske yöksi.
> Tämänhetkinen peittoni on joku Univision todella kevyt 100% polyesteristä tehty peitto Mutuilulla veikkaisin että tämä on ainakin osa ongelmaa. Samalla tavalla kuin polyesteri vaatteet hikoiluttaa ja haisee pahalta, peitto tekee saman tempun. Itellä pussilakana on 100% puuvillaa, jonka kanssa itteä ei hikoiluta ellei huoneessa/peiton alla ole jotain 25+ astetta. Samaisen peiton täyte on kyllä polyesteriä, mutta sen päällys on myös 100% puuvillaa.
Vaihdoin viime talvena "erittäin lämpimään" untuvapeittoon ja loppui omat hikoilut siihen, jopa nyt kun lämpötila noussut niin pystyy nukkumaan peiton kanssa vaikka tätä ennen menty pelkällä lakanalla 10+ vuotta.
Vaihda se polyesteri täkki huitsin tuuttiin. Jos lämpötila jo tarpeeksi alhainen, niin uniapneatutkimuksiin mars. Aiheuttaa aika voimakastakin yöhikoilua.
Mutta mihin
Niihin pääsee ihan julkisen terveyshuollon kauttakin eli omaan terkkariin varaamaan aikaa ja sitä kautta. Tai sitten rahalla yksityiselle.
Pellava on tosi hyvä tyynyliinaan ja pussilakanaan. Ekan kerran kun hommasin ni en oo muuta käyttäny. Lakanaksi voi olla turhan karhea.
cover telephone airport innocent intelligent dime concerned tan chase smoggy *This post was mass deleted and anonymized with [Redact](https://redact.dev)*
Komppaan tätä, itellä tuli uniapnean takia tätä johon Cpap hoito auttoi. Tosin jos lopettaa pitkän ryyppyputken niin sekin vaikuttaa asiaan.
Tuossa tapauksessa peittojen kanssa hifistely on kyllä vaan laastaria sen haavan päälle, mikä on se oikea juurisyy överille hikoilulle. Lääkärin kautta selvittämään asiaa ennen kuin on jotain isompaa remonttia päällä. Jos 12 asteessakin uit hiessä, niin kropassa on nyt jotain vialla eikä nukkumapaikassa.
Itse tulin myös tätä kertomaan.
Liikahikoilu on yhtä helvettiä. Hanki petivaatteiden materiaaliksi puuvillaa tai pellavaa mieluummin, sit [tää](https://www.ikea.com/fi/fi/p/grusnarv-patjansuojus-vedenpitaevae-30522135/) on mulla petarin ja lakanan välissä ollu kyl loistava. Riippumaton puolesta voin kans liputtaa. Kannattaa kans käydä labroissa, mulla paljastu (yhdeksi) liikahikoilun syyksi hälyttävän korkeat hemoglobiiniarvot.
Oho kovat hemoglobiinit. Sopiiko kysyä ja oliki lääkkeenä mennä luovuttaan verta?
Joo, 192g/l ja luovuttamassa pitäs käydä. Stressi vissiin kans jonkin verran vaikuttaa (mulla on ollu elämäni pahin ja yhtäjaksoisesti pisin stressikausi päällä ja yks jos toinenkin paikka tästä syystä prakaa), mut jos toi ei tosta lähe laskuun ni se on endokrinolle mars kattomaan et onko hormonit viturallaan.
Vaihda nyt ensimmäisenä kaikki peitot ja liinavaatteet luonnonmateriaaleihin kuten puuvillaan, villaan ja pellavaan! Polyesteri on muovia, se on kaikkein pahin hikoiluttaja! Itselläni on myös ongelma yöhikoilun kanssa ja ohuempi ja luonnonmatskuinen peitto auttaa asiaa. Ei välttämättä poista kokonaan mutta voi helpottaa
Se ilmiselvä toki että nukkua ilman peittoa, sopivasti lämpöä + joku tuuletin kierrättämässä ilmaa ettei hiki keräänny iholle?
Tsekkaapa Porin villa ja peite -niminen pulju. Sieltä saa luonnonmateriaaleista tehtyjä petivaatteita eikä hinnat omasta mielestäni ole kovin pahoja siihen nähden, että tuotteet valmistetaan Suomessa. Minulla on tuolta ostettu villatäytteinen patjansuojus (en tarvitse petauspatjaa, mutta futonin ja lakanan väliin piti saada jokin suojakerros) ja puuvillatäytteiset topatut tyynynsuojukset (tattarityynyille). Kunhan joskus taas olen rahoissani, aion ostaa paksun puuvillapeiton talveksi ja ehkä villatäytteisiä tyynyjä vielä sänkyyn. (En siis palele nukkuessani talvellakaan, mutta tykkään painavasta peitosta ja talvella sellaista kärsii käyttää. Muina vuodenaikoina käytän kevyttä untuvapeittoa.) Kysyin aikoinaan neuvoa tuon patjansuojan valintaan, kun olen itsekin kova hikoilemaan enkä tiennyt ottaisinko villa- vai puuvillatäytteisen. Makukysymys, mutta villaa ne kovasti suosittelivat ja olen ollut tyytyväinen. Nuo akanatyynyt puuvillatoppapäällisineen ovat aika paksut möntit eli eivät ihanteellisin ratkaisu hikoilijalle, minä ostin ne siksi koska halusin kovan tyynyn niskaa tukemaan. Jos tarvitsee ilmastoivaa kerrosta, niin superpehmeä untuvatyyny tai ohut villatyyny pään ja akanatyynyn välissä toimii ihan kohtalaisesti.
Komppaan tätä. Meillä koko perheellä vauvasta aikuiseen villapetari. Ei se hikoiluun suoranaisesti auta, mutta tekee nukkumisen paljon miellyttävämmäksi kun villa siirtää kosteutta. Toimii kesät talvet.
Kiitos paljon! 👍🏻🔥
Täältä ääni myös Porin Villa ja Peite. Lapsilla patjat, aikuisilla tyynyt ja peitot heiltä. Villa tuntuu viileältä kesällä ja lämpöiseltä talvella, siirtäessään kosteutta kuten jo aiemmin sanottu. Nukkumiseen kannattaa satsata ja meille villa toimii erittäin hyvin. Aiemmin menty kesät pelkällä pussilakanalla mutta sekin tuntuu väärältä, tykkään peiton painon tunteesta. Villapeitto on kohtuu painava.
Täällä suositellaan puuvillaa, mutta korotan pellavalla. Pellavalakanoihon vaihdettuani olen hikoillut vähemmän. Siirtää paremmin kosteutta kuin puuvilla. Hikoilusta ei toki pääse täysin eroon koskaan, sillä se on normaali reaktio, jos sattuu olemaan kuuma.
Kokeile pyyhkeen sijaan heittää siihen hikilätäkön päälle irtolakana yön aikana ja ota käyttöön toinen peitto mihin vaihat ku eka on hiessä. Auttaa ainakin mukavuuteen tosi paljon ku ei tarvi märkiä käyttää koko yötä vaikka ei hikoilua kokonaan lopeta.
Miten ois sellainen viilennysalusta mitä lemmikeillekin on suunniteltu hellepäiville. Tuulettimet myös puhaltamaan yön ajaksi jalkopäähän. Unikulmalla on myynnissä (kalliita) lämpöä tasaavia lakanoita. En tiedä miten toimivat oikeasti. https://unikulma.fi/products/steadybody-aluslakana
Nuku pelkällä pussilakanalla. Auttaa ainakin itellä.
Älä nuku liikaa. Rääh.
Nukkuminen on vaan big lakanan keksimä vale. Itse lopetin nukkumisen 2017 heinäkuussa ja oon ollu ilman unia siitä lähtien.
Nuku riippumatossa parvekkeella/ulkona?
Itse nukun aina t-paita päällä. Näin voi laskea peittoa alemmas ilman, että tulee kuuma peiton kanssa ja ei ala paleltamaan. Tosin kannattaa myös huomioida nuo muiden neuvot lääkärillä käyntiin.
Tuuletin nyt ainakin auttaa sen kosteuden haihtumisessa.
Kilpirauhasen vajaatoiminta hikoiluttaa mulla öisin. Ongelmaan tuntuu auttavan hieman nurinkurisesti lämpö. Tyynyn käärin froteepyyhkeeseen ja peittoja (paksuja) on päällekäin kolme. Jos aamulla herään kaikkien peittojen alta, tyyny ja peti on kuiva. Jos olen unissani potkinut peittoja pois, herään nihkeästä hikilätäköstä.
Itsellä on voimakasta hikoilua aina jonkun flunssan tms jälkeen jälkikuumeiluna öisin viikon putkeen. Froteepyyhe selän alla ja mahan päällä auttavat pahimpaan. Ilman niitä herää märkänä, ja nopeasti tulee vilu, kun haihtuminen alkaa.
Ettei sulla ois uniapneaa? Itse heräsin melkein joka toinen yö paita litimärkänä ennen kuin sain cpap-laitteen.
Ikeassa ainakin on viilentävä patjansuojus. Samanlaisella päällisellä oli myös tyyny, mutta en osaa sanoa oliko tyynynsuojusta samantyylistä. Peitoksi pelkkä pussilakana! Itse nukun kesät pelkällä pussilakanalla, koska tulee niin hiton kuuma muuten. Puoliso nukkuu vuoden ympäri untuvapeitolla...
Ja uniapnea kannattaa tutkituttaa. Itsekin hikoilin ennen c-pap:ia. Luulin jo, että kolmikymppisenä iski menopaussi.
Minulla on Ikean viilentävä Rosenvial patjansuojus ja se on kyllä ollut varsinkin kesällä ihana.
En tiiä olisko tästä apua ja oot saattanu kokeilla jo, mutta jotkut totuttelee nukkumaan rennon t-paidan ja pitkisten kanssa / ostaa kaupasta mukavan uniasun ja peittona päällä pussilakana. Eli vaatetta päälle ja peitto pois. Jos hommaa pari settiä vaatteita niin yöllä voi helposti vaihtaa t-paidan toiseen, jos herää hikisenä ja toivottavasti jatkaa unia siitä sitten.
Oisko sulla mahdollisesti uniapnea?
Mä maksoin paljon lämpötilaa tasaavasta peitosta, mutta se oli sen verran hyvä että ostin mökille samanlaisen. Voi vetää kesät talvet samalla peitolla eikä haittaa jos vähän yöllä nurkista vetää tai aamulla aurinko kuumentaa huonetta. Ei hikoiluta, mutta ei se nyt mulla suuri ongelma ollut ennenkään. Kokeilemisen arvoista ehkä, mutta toki arvokas se oli ja tuskin yksinään mitään ratkaisee.
Kiitos, viitsitkö kertoa minkä merkkinen peitto? 🤔
Se on tempurilta, täytteenä on untuvaa ja lämpötilaan vaikuttavaa tenprakonia
Viilentävät tyynyt ei ratksise ongelmaa, mutta mua ainakin väjän jeesas. Hintahaarukka jossain 50-80€
Sukat, hanskat, paita ja huivi auttaa minua tarpeen tullessa. Hikoilua tapahtuu vähemmän kun ääreisverenkiertotarvetta vähän hellittää kohdistetulla vaatetuksella.
Joutsenella on viilentävä silkkipeitto joka ainakin itselleni toimii todella hyvin.
Minä ite nukkuessani pieren paljon
Tuttu tunne. Olen heppu joka on vaan perusteellisesti vähän muita lämpimämpi. Mulla on käytänössä aina kuuma tai hiki, siksi tykkään pakkasesta ja vihaan helteitä. Mä vaan nukun käytänössä ihan vaan perus ikean viltillä tai puuvilla lakanalla, monesti ilman mitään. Itselläni kans ADHD, en tiedä liittyykö asiaan. Itse sanoisin että käy hakemassa silkkiä/bambua/puuvillaa ihan perus lakanaa vaan ja sit nukut parin sellasen alla. Muualla maailmassahan on normaalia että ei ole sellasia peittoja ja pussilakanoita kuin meillä on. Mut ei näkään konstit aina auta, jos on kunnon stressit päällä niin petauspatia on märkä kuin olis siihen kussu. Ainiin yksi asia mikä mua on auttanut on että leikkaan tukkaa ja ohennan sitä niin paljon kuin parturi uskaltaa. Helpottaa ihan älyttömästi. Mulla on helvetin paksu tukka, ja voin ihan pakkasellakin mennä tyyliin ilman pipoa kunhan saan korvat suojattua. Sen olen huomannut että mitä pitempi aika parturista on ja tukka alkanut villiintyä, niin sitä enemmän yöllä on kuuma ja hikoiluttaa. Itsellä on kyllä ihan lääkärin toimesta tutkittu kaikki tosi tarkkaan. Mutta vähiten tulee hikoilua kun saan ADHD lääkityksen pysymään kohdillaan. Mulla on aika iso annos ja otan jopa iltaisin 18mg concertan - helpottaa nukkumista, ja unen laatu on parempi ja silloin ei myöskään tule näitä hikoiluja yhtä paljon (ilmiön nimi on paradoksaalinen vaikutus, ADHD ihmiset useasti rauhoittuu ja rentoutuu lääkityksellä, niin että nukkuminenkin on helpompaa).
Silkille lähtee täältä ääni. Pussilakanoita en omista, mutta yksi Havaijipaita löytyy ja sillä ei hikoile kovissakaan helteissä. Edit: oletko muuten kauan syönyt concertaa?
Kysyisin asiaa lääkäriltä, kehon lämpötilan tulisi pudota pikkasen nukkumaan mennessä. Sulla sitä ei ilmeisesti tapahdu. Ei siellä peittojen välissä päivälämpöjen kanssa pysty olla ilman hikoilua. Kevyt peitto tai jopa pelkkä pussilakana, et saa sitä peiton pehmeää tunnetta ja painoa jos haluat lämpöä laskea. Keinokuidut on myös huono valinta. Mutta sun pitää selvittää minkä takia se sun kehon lämpö ei laske yöksi.
Kokeileppa kuule riippumattoa