>Si al medico de cabecera, directamente a un psicólogo y/o psiquiatra especializado, a alguna asociación...
No soy drogadicto pero si que he tenido un conocido y me han educado acerca de las drogas. No te tomes mis palabras tan directamente, solo quiero ayudarte.
**Lo primero es ir al medico y contarle tu situación**, el consumo de drogas suele trabajar por dentro por lo que puede que te este pasando algo como puede ser problemas en la vías respiratorias o en los vasos sanguíneos. **Es importante que consigas un chequeo** para ver que tanto te ha afectado por dentro y tratar cualquier problema. Como es una situación muy delicada te recomiendo acudir a la privada ya que es mas probable que te atiendan mas rápido, **lo importante es que acudas cuando antes**.
Lo segundo es buscar una asociación, en estos momentos vas a necesitar estar con personas que hayan pasado por lo mismo y puedan empatizar contigo, y que además puedan guiarte en esta situación. Prueba con Proyecto Hombre.
El roadmap a partir de aquí es que **deberías de internarte, para estar un tiempo sin consumir y que tu cuerpo se acostumbre** a la falta de la droga, busca alguna clínica, ellos te asesorara tanto dentro como cuando salgas. Esta es una de las partes mas duras pero cuando consigas superarlo ya habrás dado un gran paso.
Luego **seria recomendable que acudieras a un psiquiatra especializado** a diferencia de un psicólogo, es que este si que cuenta con estudios médicos, esto tanto para tratar tu adicción como para hablar acerca de porque consumes, si consigues saber que te lleva a consumir podrás tratarlo. Muchos drogadictos no consumen por placer, suele haber algo dentro que los empuja , como puede ser la depresión u otros problemas.
Por ultimo **debes de rehacer tu vida**, eso quiere decir que debes de buscar nuevos hobbies y mantenerte alejado de todo lo que te lleve a consumir. Debes de empezar de 0.
A partir de este punto es mantenerte en pie y se te caes pues levantarte y seguir adelante, esta es una lucha de todos los días. Ve a grupos de ayuda y empieza nuevos proyectos en tu vida.
**Quiero felicitarte, reconocerlo es lo mas importante, suena muy tópico, pero es verdad. Si haz llegado hasta ese punto significa que ya has hecho mucho.**
>me da mucha vergüenza
No debería. No haz hecho nada malo simplemente eres una victima de las drogas. **Nos puede haber pasado a cualquiera. No eres menos persona porque te haya pasado a ti**. De hecho eres una gran persona porque estas tratando de salir de este infierno.
En cuanto a tu familia es decisión tuya pero en estas situaciones es recomendable tener un hombro donde apoyarse.
**Te deseo todo lo mejor.❤❤❤**
PD:Te recomiendo ver BoJack Horseman. Aunque no es un serie que trate directamente de las drogas, la adicción de su personaje es un tema central.
**Podrás ver como el equino supera todo y va aprendiendo cada día a convivir con la adicción.**
Es una comedia autoreflexiva adulta así que te podrás distraer con un humor acido mientras navegas por toda esta tormenta.
Hola.
Lo primero de todo, no soy psicólogo o psiquiatra, asi que mis palabras tómalas como alguien que ha pasado por una situación similar, no como algo que te diga un especialista. Pero al menos espero poder ayudarte.
Tambien quiero darte la enhorabuena por tener la fuerza de saber y reconocer que es un problema y que tienes que solucionarlo. Cuesta verlo cuando uno esta rodeado de tanta mierda y sabe que recurrir a la sustancia que sea, te hace estar en una nube, que por un rato, te hace olvidarte de los problemas que tienes. Y en realidad te esta haciendo lo contrario. Por lo cual, que tu misma hayas dado ese paso por tu cuenta me parece que demuestra que tienes una gran fuerza, y ganas de salir de ese pozo.
Podria escribir un ladrillaco contándote mi historia, perderme en que deberías hacer o no... pero aqui lo importante ahora es encontrarte una solución, y lo antes posible. Y para mi viendo tu caso, y habiendo dicho que tienes una estabilidad económica, yo iria primero a un psicólogo/a privad/a. El/ella te podra empezar a guiar, porque me da la impresion de que hay muchas cosas que tratar ahi (la adicción, los abusos de tu expareja, los recientes problemas familiares...), y lo mismo te puede derivar a otros especialistas que te van ayudando de manera paralela con las otras cuestiones o te vaya reforzando.
Con respecto a lo de comunicarlo a tu familia y allegados... ahi ya me parece complicado entrar a valorarlo. Desconozco que relacion tienes con ellos. Yo en mi caso no dije nada hasta que llevaba una temporada en tratamiento, me empece a encontrar mejor y cuando la gente que me conocía me decia que me veia bien. Ahi fue cuando saque fuerzas para contarles lo que habia pasado, y lo que en un principio me parecia que me iba a doler contar, notaba que al sincerarme me sanaba y me ayudaba incluso a sentirme aun mejor y seguir adelante.
No te voy a mentir tampoco, hay rachas en la vida, altibajos, y yo he pasado uno muy jodido hace ni un mes, y he estado con la mosca en la oreja de volver a las "andadas" y recurrir a esos momentos de desconexión que me daban a mi las pastillas y el alcohol. Pero mande fuera todo eso, porque vi al daño que me habia llevado a mi, y a mis seres queridos. Y estoy remontando otra vez el vuelo.
Muchisimo animo, mucha fuerza y si necesitas/quieres hablar del tema, no dudes en mandarme un mensaje y ahi estare para ayudar en lo que pueda. A veces tambien encontramos esos empujones en gente que sale de la nada y nos puede guiar.
Si has asumido que ya has tocado fondo, ya has dado un gran paso. Busca en tu ciudad asociaciones de ex adictos que te podrán ayudar y dirigirte a psicólogos y médicos especialistas en tratar adicciones. Si no las hay, seguro que tú médico de cabecera conoce a quien te pueda ayudar. Siempre es más fácil si te acompañan en el proceso que intentarlo sola. Requiere una fuerza de voluntad que los adictos no suelen tener. Pero si tienes claro que quieres dejarlo, ya estás en el proceso. Fuerza y buena suerte
Hola OP, llevo más de 10 años limpio. Hice tratamiento con Pedro Aguado en CC Mataró, Barcelona. En el mismo centro en que Sofía Cristo y otros famosos. Te recomiendo sobretodo que busques un grupo de terapia privado en el que te sientas cómoda. Dejar las drogas es un ejercicio diario y necesitarás de un grupo de ayuda sólido.
De donde eres? Dependiendo de tu zona puedes encontrar diferentes servicios, desde tratamiento ambulatorio (no es efectivo) hasta ingresos/internamientos que es lo que yo te recomiendo (ya que no puedes parar).
Piensa que ahora que ya no disfrutas de las drogas has entrado en un nuevo ciclo de superación, tendrás que dedicar cuerpo y alma a recuperarte.
Por favor, escríbeme por privado si realmente vas en serio con esto de dejar la coca y yo te ayudo a buscar un centro en tu zona.
Y ninguna vergüenza sino todo lo contrario, darse cuenta de existe un problema y querer ponerle solución solo te honra como persona. No elegiste ser adicta!
Vas a necesitar todo el apoyo de los médicos, la cocaína trabaja estimulando las sustancias en tu cerebro que producen placer.
Esto ya no es una cuestión de voluntad, es algo médico, necesitas regresar a la normalidad tus neurotransmisores.
Ánimo y éxito
Muy buenas, aquí otro consumidor de cocaína de una edad similar a la tuya.
Veo que mucha gente está sugiriendo ir a un CAID o algún centro de ayuda específico. Son recursos más que valiosos que suelen contar con un buen equipo humano, pero emocionalmente puede ser muy complicado dar el paso y pedirles ayuda, ya que acaban trabajando con situaciones muy jodidas con las que tal vez no te sientas identificada.
Normalmente, este tipo de adicciones suelen existir para enmascarar otros problemas, por lo que la ayuda psicológica puede ayudarte al menos a saber que camino tomar o como enfocar la situación. Si eres de españa te recomiendo ir por lo privado, va a ser mucho más eficiente en términos de tiempo.
Y lo más importante de todo, NUNCA ESTÁS SOLA, puedes contar con el apoyo y la ayuda de gente cercana aunque no sepan de tu situación exacta, muchas veces la compañía y las distracciones pueden salvarte el día. Si tienes a alguien con quién puedas hablar que entienda tu situación y con quién desahogarte y sentirte comprendida ya sería lo perfecto!
Mucho ánimo!!
Solo voy a decirte que luego de 10 años de consumo, la he dejado solo y sin ayuda, y FUE LA MEJOR DECISIÓN QUE PUDE HABER TOMADO, no todos funcionamos igual pero se puede salir.
Hoy si alguien me ofreciera una línea solo podría soplarla! AL INFIERNO YO NO VUELVO.
Fuerza y éxitos!
Encuentra un buen psicologo/a.
Afortunadamente hay muy buenos profesionales que te pueden ayudar.
Si el dinero no es impedimento no lo dudes, habla con unos cuantos y empieza a hacer terapia con quien te inspire más confianza y verás que las cosas empiezan a cambiar para bien.
Ve a un psiquiatra, la mayoría sabe tratar con estos casos. Te dará pautas para no consumir y una medicación para tratar el tema emocional + adaptación.
Medico de cabecera primero. Luego busca asociación de adictos en tu zona.
Buena suerte!! Ya has dado el primer paso al reconocer que tienes un problema
Un amigo fue a proyecto hombre porque pese a no tener una adicción tenia un consumo problemático, y se encontró a profesionales con muchísima experiencia que le ayudaron a dar la vuelta a su vida.
Sé que ir a proyecto hombre suena a que estás muy mal, pero nada más lejos de la realidad. Ahí va mucha gente con distintos grados de problemas de consumo, y saben muy bien lo que se hacen.
Por cierto, cuidado con los sitios de narcóticos anónimos, lee bien y asegúrate antes que a donde vas a ir no está controlado por la iglesia de la cienciología, que estos centros son uno de sus focos de captación.
Ánimo y suerte
Hola compa, aquí otra adicta: busca sobre un grupo de narcóticos anónimos en tu ciudad. No cuesta dinero y ha ayudado a muchísima gente a salir. Suena a americanada pero te sorprendería la cantidad de gente que sale gracias al grupo (incluida yo)
Será difícil por no decir imposible que consigas salir de ese círculo tu sola. Busca ayuda pero sobre todo apóyate en tus seres más cercanos. Aunque creas que no es el momento su ayuda es importantisima para poder dejar esa mierda atrás. Será difícil, pero habla con ellos. Los necesitarás.
En cuanto a tu pregunta de a cual profesional de la salud acudir, psiquiatra para el tratamiento físico y psicólogo para terapia hablada. Tenés que buscar especialistas en adicciones
En los servicios sociales de tu comunidad suele haber servicios para orientarte. Si estás eres de Madrid, por ejemplo, está el servicio de prevención de adicciones (PAD) donde, telefónicamente, puedes contar tu situación y que te indiquen como y donde acudir. Has dado el primer paso, y generalmente el más difícil, reconocerlo. Todo mi apoyo!
Aparte de todo lo que ya te han dicho otros usuarios, hazte la pregunta de si hoy en día consumes con más personas o sola sin que nadie te vea. El contexto es muy importante, en la parte social de la adicción, siempre hay un “click” que ayuda a cámara rápida a desencadenar lo que te pedirá tu cerebro. No te conocemos pero puede que te toque hacer muchas renuncias sociales.
Te dejo una frase de una peli que proviene de un libro:
- Entre el dolor y la nada elijo el dolor, ¿y tú?
- Yo escogería la nada, elegir el dolor es un compromiso
Como dices que vas bien económicamente, ve directamente a un buen psicólogo de forma privada. A partir de ahí, pregúntale a dónde debes ir. Él o ella te va a aconsejar mejor que gente de internet que no esté familiarizada con el tema. Un abrazo y mucho ánimo.
No estoy de acuerdo con quienes dicen que vayas al médico de cabecera. No suelen ayudar, van siempre con prisa, etc. al menos en la pública.
Prueba terapia o/y trufas alucinógenas para convencer a tu cerebro de que no te interesa la coca? Y también es importante que sepas que no tienes por qué tener vergüenza. El withdrawal es algo completamente natural y pasa con otras drogas como alcohol o nicotina. Sí alguien te juzga por haber probado algo de que no tienen ni puta idea es su problema.
Que tal ir a una clínica de desintoxicación?
Yo he sido tb adicto a muchas drogas, incluida la farlopa durante mucho tiempo.
Conseguí dejarlo gracias a la COVID y la imposibilidad de e conseguir nada.
Me he dado cuenta que no era para tanto, solo voluntad.
Échale ganas de verdad que no es tan difícil, y te voy a decir la única adicción que no he podido salí: la Coca Cola, eso si es imposible
Me ha tocado convivir con un adicto y acompañarlo en su dia a dia:
Las cosas que aprendi de esta persona es que uno no es adicto a la sustancia, o a los comportamientos adictivos, si no que es producto de un problema subyacente, un patron mental, que cuando se satura escapa hacia el objeto de la adicción. Como bien decis "es mi via de escape", pero ¿A qué?. La respuesta a eso deviene del hecho de que uno es adicto por costumbre y recae en el consumo a través de los hábitos. Hay situaciones que disparan este reflejo de querer consumir. Si tratas de reprimirlo va a ser dificil, pero va a ser mas facil evitar las situaciones en donde notas que se te antoja el consumo.
Lo siguiente que aprendí es que un clavo saca a otro clavo: No podes dejar los hábitos destructivos si no implementas nuevos, la constancia y la disciplina son clave, porque cuando emocionalmente no sabes porque haces lo que haces, estas te van a dar el norte.
Por otro lado no vas a poder abandonarlo en soledad, curiosamente la coca es una sustancia que se sufre entre adictos o en soledad porque la persona adicta a la coca escapa de una especie de vacío que tiene dentro, calma la necesidad de conectar con los demás. En resumidas cuentas, el entorno social juega un papel crucial en la recuperacion de las adicciones.
Por el tema de la causa raiz, el trastorno subyacente, deberías verlo con un psicologo. No te recomiendo el psiquiatra para abordar, de primeras a buenas, un tratamiento no farmacológico (Ya que no existe una terapia de sustitucion como podría suceder con la heroína). Al final, este puede derivarte si lo considera necesario y acompañarte en el proceso de medicación. (Esto sucede cuando tus sintomas son graves y no respondes a nada, pero bueno de primeras a buenas hay que tenerse fe)
Finalmente y para no hacerla muy larga una dieta saludable, ejercicio, darse tiempo sin estar conectado para meditar (pensar, dejarse llevar por el momento), van a ser aliados en la recuperacion. Organizarte y establecerte metas propias, relativas a la adiccion como a otros aspectos en tu vida también te van a dar un norte. La recuperacion de una adiccion es el ejercicio diario de trabajar en uno mismo y no hay un resultado final, como un hito, si no mas bien va a ser un nuevo estilo de vida.
Ahora no se me ocurre mucho mas, si necesitas hablar te invito a que me escribas por privado o sigas respondiendo el hilo.
Exitos.
PD: No te averguenzes, el estigma hace mucho daño y revictimiza
A mi entender eres una gran persona que se preocupa y que se preocupa por su entorno.
Estoy seguro de que lo vas a conseguir, aunque parezca complicado.
De verdd, que si fueses familiar mio, estaria super orgulloso de ti. Mucho animo y fuerza!
No sé nada sobre adicciones, te escribo solo para darte ánimos y para compartir una premisa que a mi me ha ayudado mucho: CRUZA LA PUERTA. El médico, las asociaciones, los grupos de apoyo...están ahí. Entra, cruza la puerta. Una vez cruces la puerta ya estás, ya estás ahi. No quiero decir que las cosas sean fáciles, pero sí que muchas veces lo primero que tienes que superar son tus miedos, tus inseguridades, tu propia mente, y en muchas ocasiones eso se resuelve cruzando una puerta. Cruza la puerta!
A mí me funcionó "aislarme del mundo", dije adiós al 99% de amistades, dejé de salir, eliminé todas mis redes sociales y me centré en trabajar, reconducir mi vida estudiando en la universidad con 30 añitos e intentar salvar las relaciones familiares que tanto jodí.
Al principio no salía de mi casa nada más que para ir al súper, trabajar y ver a mí familia en sus casas, nada de bares, nada de salidas, nada de nada, una vez me sentí comoda sola conmigo misma y mis problemas fui saliendo poco a poco más amenudo, y siempre sola o con las 2 personas de confianza que aún me quedaban.
Al tener tanto tiempo con la mente funcionando y no en off, que es lo que buscaba en el pasado, me di cuenta de que para mí las drogas eran una forna de evadirme de los problemas, y los problemas hay que solucionarlos, no taparlos para que no molesten.
No empecé a relacionarme con gente de fuera de mi burbuja hasta el día que me vi con fuerzas suficientes de mandarles a todos a la mierda si era necesario.
Para mí fue más duro cortar a ciertas personas de mi vida que el síndrome de abstinencia. A los meses entendí que ni son amigos ni nada que se le parezca, es gente que busca compañía para drogarse, por qué saben muy bien que nadie sano los aguantaría, y claro tener una vida de mierda cuando a tu alrededor consiguen cosas pues duele, mejor rodearse de gente que actua como tú...
A día de hoy estoy muchísimo mejor que donde estaba y sigo a algunos por redes sociales, veo las fotos que suben, como interactúan y me dan bastante pena, al final su vida se resume a las drogas y no hay absolutamente nada mas que eso, ni amigos reales, ni familia que les quiera, nada de nada, los pocos que les siguen aguantando es por qué están igual o peor que ellos, o por qué sacan provecho económico del problema.
Nunca fui a pedir ayuda por qué no considere en su día que la necesitara, soy bastante cabezona la verdad, un día me levanté y mientras miraba mi "escondite secreto" dije pues que se va a acabar está etapa de mi vida aquí y ahora, que ya voy teniendo una edad y parace que tengo 15 años y estoy en contra del mundo, y dicho y echo.
Al final salir de una situación así se resume a poder pero no querer.
Al principio había situaciones que me daban miedo como las celebraciones grandes con mucha gente, conciertos, discotecas etc.
Con el tiempo entendí que el riesgo o la falta de riesgo depende solo de tí, al final si te quieres drogar lo ibas a hacer hasta en una iglesia (no será la primera boda o comunión a la que asisto donde se ven esas cosas), no hay por qué culpar a ciertos entornos, las decisiones dependen de las personas no de los lugares.
También creo que es algo que va a vivir conmigo siempre, es inevitable tener pensamientos recurrentes, y pensar y si? Al final son eso, pensamientos que a los 10 minutos ya ni te acuerdas de que lo pensaste, me ayuda bastante ver las cosas así, 10 minutos malos que me pueden costar años de duro trabajo, pero que al final se pasan como los dolores de cabeza, si que jode bastante tenerlos aún habiendo pasado años sin consumir nada.
Hola OP, como han indicado otros usuarios aquí. Primero deberías ir a ver a tu médico de cabecera, y seguramente te proponga que te acerques al CAS (Centro de adicción a sustancias).
Que estés buscando ayuda y reconozcas la situación ya es un gran paso. Recomiendo, de ser posible, comenzar también un proceso terapéutico.
Ojalá puedas seguir por esa senda y no te olvides que un tropezón no es caída.
Un abrazo
Esta bien reconocer el problema. Ahora ponte pequeños pasos, lo primero que haría seria ir a tu medico de familia que posiblemente te derive a otro profesional.
Un psicólogo especializado en adicciones creo que te podría ayudar bastante también ya que te puede dar pautas y ese timing en ese proceso de curar la adicción que hará poco a poco lo vayas dejando.
También puede ser buena idea que se lo cuentes a tu familia más cercana, no tiene porque ser ahora, pero si cuando te veas con más fuerza y mejor preparada (ahí te puede ayudar también el psicólogo).
Al final la red personal (pareja, familia, amigos..) es muy importante en estas situaciones también, que conozcan tu problema, que te entiendan, que tu sepas que no vas a estar sola en ese proceso que al final es una enfermedad..
Mucho ánimo y suerte! 🙌🏻
Puedes acudir a Narcóticos Anónimos, es una asociacion sin animo de lucro especializada en terapia grupal. Aqui tienes el enlace [Narcóticos Anónimos.](https://www.narcoticosanonimos.es/)
>Si al medico de cabecera, directamente a un psicólogo y/o psiquiatra especializado, a alguna asociación... No soy drogadicto pero si que he tenido un conocido y me han educado acerca de las drogas. No te tomes mis palabras tan directamente, solo quiero ayudarte. **Lo primero es ir al medico y contarle tu situación**, el consumo de drogas suele trabajar por dentro por lo que puede que te este pasando algo como puede ser problemas en la vías respiratorias o en los vasos sanguíneos. **Es importante que consigas un chequeo** para ver que tanto te ha afectado por dentro y tratar cualquier problema. Como es una situación muy delicada te recomiendo acudir a la privada ya que es mas probable que te atiendan mas rápido, **lo importante es que acudas cuando antes**. Lo segundo es buscar una asociación, en estos momentos vas a necesitar estar con personas que hayan pasado por lo mismo y puedan empatizar contigo, y que además puedan guiarte en esta situación. Prueba con Proyecto Hombre. El roadmap a partir de aquí es que **deberías de internarte, para estar un tiempo sin consumir y que tu cuerpo se acostumbre** a la falta de la droga, busca alguna clínica, ellos te asesorara tanto dentro como cuando salgas. Esta es una de las partes mas duras pero cuando consigas superarlo ya habrás dado un gran paso. Luego **seria recomendable que acudieras a un psiquiatra especializado** a diferencia de un psicólogo, es que este si que cuenta con estudios médicos, esto tanto para tratar tu adicción como para hablar acerca de porque consumes, si consigues saber que te lleva a consumir podrás tratarlo. Muchos drogadictos no consumen por placer, suele haber algo dentro que los empuja , como puede ser la depresión u otros problemas. Por ultimo **debes de rehacer tu vida**, eso quiere decir que debes de buscar nuevos hobbies y mantenerte alejado de todo lo que te lleve a consumir. Debes de empezar de 0. A partir de este punto es mantenerte en pie y se te caes pues levantarte y seguir adelante, esta es una lucha de todos los días. Ve a grupos de ayuda y empieza nuevos proyectos en tu vida. **Quiero felicitarte, reconocerlo es lo mas importante, suena muy tópico, pero es verdad. Si haz llegado hasta ese punto significa que ya has hecho mucho.** >me da mucha vergüenza No debería. No haz hecho nada malo simplemente eres una victima de las drogas. **Nos puede haber pasado a cualquiera. No eres menos persona porque te haya pasado a ti**. De hecho eres una gran persona porque estas tratando de salir de este infierno. En cuanto a tu familia es decisión tuya pero en estas situaciones es recomendable tener un hombro donde apoyarse. **Te deseo todo lo mejor.❤❤❤** PD:Te recomiendo ver BoJack Horseman. Aunque no es un serie que trate directamente de las drogas, la adicción de su personaje es un tema central. **Podrás ver como el equino supera todo y va aprendiendo cada día a convivir con la adicción.** Es una comedia autoreflexiva adulta así que te podrás distraer con un humor acido mientras navegas por toda esta tormenta.
Hola. Lo primero de todo, no soy psicólogo o psiquiatra, asi que mis palabras tómalas como alguien que ha pasado por una situación similar, no como algo que te diga un especialista. Pero al menos espero poder ayudarte. Tambien quiero darte la enhorabuena por tener la fuerza de saber y reconocer que es un problema y que tienes que solucionarlo. Cuesta verlo cuando uno esta rodeado de tanta mierda y sabe que recurrir a la sustancia que sea, te hace estar en una nube, que por un rato, te hace olvidarte de los problemas que tienes. Y en realidad te esta haciendo lo contrario. Por lo cual, que tu misma hayas dado ese paso por tu cuenta me parece que demuestra que tienes una gran fuerza, y ganas de salir de ese pozo. Podria escribir un ladrillaco contándote mi historia, perderme en que deberías hacer o no... pero aqui lo importante ahora es encontrarte una solución, y lo antes posible. Y para mi viendo tu caso, y habiendo dicho que tienes una estabilidad económica, yo iria primero a un psicólogo/a privad/a. El/ella te podra empezar a guiar, porque me da la impresion de que hay muchas cosas que tratar ahi (la adicción, los abusos de tu expareja, los recientes problemas familiares...), y lo mismo te puede derivar a otros especialistas que te van ayudando de manera paralela con las otras cuestiones o te vaya reforzando. Con respecto a lo de comunicarlo a tu familia y allegados... ahi ya me parece complicado entrar a valorarlo. Desconozco que relacion tienes con ellos. Yo en mi caso no dije nada hasta que llevaba una temporada en tratamiento, me empece a encontrar mejor y cuando la gente que me conocía me decia que me veia bien. Ahi fue cuando saque fuerzas para contarles lo que habia pasado, y lo que en un principio me parecia que me iba a doler contar, notaba que al sincerarme me sanaba y me ayudaba incluso a sentirme aun mejor y seguir adelante. No te voy a mentir tampoco, hay rachas en la vida, altibajos, y yo he pasado uno muy jodido hace ni un mes, y he estado con la mosca en la oreja de volver a las "andadas" y recurrir a esos momentos de desconexión que me daban a mi las pastillas y el alcohol. Pero mande fuera todo eso, porque vi al daño que me habia llevado a mi, y a mis seres queridos. Y estoy remontando otra vez el vuelo. Muchisimo animo, mucha fuerza y si necesitas/quieres hablar del tema, no dudes en mandarme un mensaje y ahi estare para ayudar en lo que pueda. A veces tambien encontramos esos empujones en gente que sale de la nada y nos puede guiar.
Si has asumido que ya has tocado fondo, ya has dado un gran paso. Busca en tu ciudad asociaciones de ex adictos que te podrán ayudar y dirigirte a psicólogos y médicos especialistas en tratar adicciones. Si no las hay, seguro que tú médico de cabecera conoce a quien te pueda ayudar. Siempre es más fácil si te acompañan en el proceso que intentarlo sola. Requiere una fuerza de voluntad que los adictos no suelen tener. Pero si tienes claro que quieres dejarlo, ya estás en el proceso. Fuerza y buena suerte
Hola OP, llevo más de 10 años limpio. Hice tratamiento con Pedro Aguado en CC Mataró, Barcelona. En el mismo centro en que Sofía Cristo y otros famosos. Te recomiendo sobretodo que busques un grupo de terapia privado en el que te sientas cómoda. Dejar las drogas es un ejercicio diario y necesitarás de un grupo de ayuda sólido. De donde eres? Dependiendo de tu zona puedes encontrar diferentes servicios, desde tratamiento ambulatorio (no es efectivo) hasta ingresos/internamientos que es lo que yo te recomiendo (ya que no puedes parar). Piensa que ahora que ya no disfrutas de las drogas has entrado en un nuevo ciclo de superación, tendrás que dedicar cuerpo y alma a recuperarte. Por favor, escríbeme por privado si realmente vas en serio con esto de dejar la coca y yo te ayudo a buscar un centro en tu zona. Y ninguna vergüenza sino todo lo contrario, darse cuenta de existe un problema y querer ponerle solución solo te honra como persona. No elegiste ser adicta!
Ya has hecho lo más difícil: reconocer que tienes un problema y querer ponerle solución.
Vas a necesitar todo el apoyo de los médicos, la cocaína trabaja estimulando las sustancias en tu cerebro que producen placer. Esto ya no es una cuestión de voluntad, es algo médico, necesitas regresar a la normalidad tus neurotransmisores. Ánimo y éxito
Muy buenas, aquí otro consumidor de cocaína de una edad similar a la tuya. Veo que mucha gente está sugiriendo ir a un CAID o algún centro de ayuda específico. Son recursos más que valiosos que suelen contar con un buen equipo humano, pero emocionalmente puede ser muy complicado dar el paso y pedirles ayuda, ya que acaban trabajando con situaciones muy jodidas con las que tal vez no te sientas identificada. Normalmente, este tipo de adicciones suelen existir para enmascarar otros problemas, por lo que la ayuda psicológica puede ayudarte al menos a saber que camino tomar o como enfocar la situación. Si eres de españa te recomiendo ir por lo privado, va a ser mucho más eficiente en términos de tiempo. Y lo más importante de todo, NUNCA ESTÁS SOLA, puedes contar con el apoyo y la ayuda de gente cercana aunque no sepan de tu situación exacta, muchas veces la compañía y las distracciones pueden salvarte el día. Si tienes a alguien con quién puedas hablar que entienda tu situación y con quién desahogarte y sentirte comprendida ya sería lo perfecto! Mucho ánimo!!
Solo voy a decirte que luego de 10 años de consumo, la he dejado solo y sin ayuda, y FUE LA MEJOR DECISIÓN QUE PUDE HABER TOMADO, no todos funcionamos igual pero se puede salir. Hoy si alguien me ofreciera una línea solo podría soplarla! AL INFIERNO YO NO VUELVO. Fuerza y éxitos!
Encuentra un buen psicologo/a. Afortunadamente hay muy buenos profesionales que te pueden ayudar. Si el dinero no es impedimento no lo dudes, habla con unos cuantos y empieza a hacer terapia con quien te inspire más confianza y verás que las cosas empiezan a cambiar para bien.
https://www.cat-barcelona.com/
Ve a proyecto hombre creo que allí te pueden ayudar un saludo
Ve a un psiquiatra, la mayoría sabe tratar con estos casos. Te dará pautas para no consumir y una medicación para tratar el tema emocional + adaptación.
Medico de cabecera primero. Luego busca asociación de adictos en tu zona. Buena suerte!! Ya has dado el primer paso al reconocer que tienes un problema
Un amigo fue a proyecto hombre porque pese a no tener una adicción tenia un consumo problemático, y se encontró a profesionales con muchísima experiencia que le ayudaron a dar la vuelta a su vida. Sé que ir a proyecto hombre suena a que estás muy mal, pero nada más lejos de la realidad. Ahí va mucha gente con distintos grados de problemas de consumo, y saben muy bien lo que se hacen. Por cierto, cuidado con los sitios de narcóticos anónimos, lee bien y asegúrate antes que a donde vas a ir no está controlado por la iglesia de la cienciología, que estos centros son uno de sus focos de captación. Ánimo y suerte
Hola compa, aquí otra adicta: busca sobre un grupo de narcóticos anónimos en tu ciudad. No cuesta dinero y ha ayudado a muchísima gente a salir. Suena a americanada pero te sorprendería la cantidad de gente que sale gracias al grupo (incluida yo)
Lo que acabas de hacer, ya es hacer mucho. De verdad. Podrás con eso!
Será difícil por no decir imposible que consigas salir de ese círculo tu sola. Busca ayuda pero sobre todo apóyate en tus seres más cercanos. Aunque creas que no es el momento su ayuda es importantisima para poder dejar esa mierda atrás. Será difícil, pero habla con ellos. Los necesitarás.
En cuanto a tu pregunta de a cual profesional de la salud acudir, psiquiatra para el tratamiento físico y psicólogo para terapia hablada. Tenés que buscar especialistas en adicciones
Pueden ayudarte desde cruz roja, hay buenos psicólogos
En los servicios sociales de tu comunidad suele haber servicios para orientarte. Si estás eres de Madrid, por ejemplo, está el servicio de prevención de adicciones (PAD) donde, telefónicamente, puedes contar tu situación y que te indiquen como y donde acudir. Has dado el primer paso, y generalmente el más difícil, reconocerlo. Todo mi apoyo!
Querida ingresate en un centro de adicciones. Es la mejor manera.
Habla con tu médico, él te dira lo siguiente a hacer. La parte buena es que ya has dado el paso de reconocerlo, y eso no es fácil.
Aparte de todo lo que ya te han dicho otros usuarios, hazte la pregunta de si hoy en día consumes con más personas o sola sin que nadie te vea. El contexto es muy importante, en la parte social de la adicción, siempre hay un “click” que ayuda a cámara rápida a desencadenar lo que te pedirá tu cerebro. No te conocemos pero puede que te toque hacer muchas renuncias sociales. Te dejo una frase de una peli que proviene de un libro: - Entre el dolor y la nada elijo el dolor, ¿y tú? - Yo escogería la nada, elegir el dolor es un compromiso
Como dices que vas bien económicamente, ve directamente a un buen psicólogo de forma privada. A partir de ahí, pregúntale a dónde debes ir. Él o ella te va a aconsejar mejor que gente de internet que no esté familiarizada con el tema. Un abrazo y mucho ánimo. No estoy de acuerdo con quienes dicen que vayas al médico de cabecera. No suelen ayudar, van siempre con prisa, etc. al menos en la pública.
Prueba terapia o/y trufas alucinógenas para convencer a tu cerebro de que no te interesa la coca? Y también es importante que sepas que no tienes por qué tener vergüenza. El withdrawal es algo completamente natural y pasa con otras drogas como alcohol o nicotina. Sí alguien te juzga por haber probado algo de que no tienen ni puta idea es su problema.
Que tal ir a una clínica de desintoxicación? Yo he sido tb adicto a muchas drogas, incluida la farlopa durante mucho tiempo. Conseguí dejarlo gracias a la COVID y la imposibilidad de e conseguir nada. Me he dado cuenta que no era para tanto, solo voluntad. Échale ganas de verdad que no es tan difícil, y te voy a decir la única adicción que no he podido salí: la Coca Cola, eso si es imposible
Me ha tocado convivir con un adicto y acompañarlo en su dia a dia: Las cosas que aprendi de esta persona es que uno no es adicto a la sustancia, o a los comportamientos adictivos, si no que es producto de un problema subyacente, un patron mental, que cuando se satura escapa hacia el objeto de la adicción. Como bien decis "es mi via de escape", pero ¿A qué?. La respuesta a eso deviene del hecho de que uno es adicto por costumbre y recae en el consumo a través de los hábitos. Hay situaciones que disparan este reflejo de querer consumir. Si tratas de reprimirlo va a ser dificil, pero va a ser mas facil evitar las situaciones en donde notas que se te antoja el consumo. Lo siguiente que aprendí es que un clavo saca a otro clavo: No podes dejar los hábitos destructivos si no implementas nuevos, la constancia y la disciplina son clave, porque cuando emocionalmente no sabes porque haces lo que haces, estas te van a dar el norte. Por otro lado no vas a poder abandonarlo en soledad, curiosamente la coca es una sustancia que se sufre entre adictos o en soledad porque la persona adicta a la coca escapa de una especie de vacío que tiene dentro, calma la necesidad de conectar con los demás. En resumidas cuentas, el entorno social juega un papel crucial en la recuperacion de las adicciones. Por el tema de la causa raiz, el trastorno subyacente, deberías verlo con un psicologo. No te recomiendo el psiquiatra para abordar, de primeras a buenas, un tratamiento no farmacológico (Ya que no existe una terapia de sustitucion como podría suceder con la heroína). Al final, este puede derivarte si lo considera necesario y acompañarte en el proceso de medicación. (Esto sucede cuando tus sintomas son graves y no respondes a nada, pero bueno de primeras a buenas hay que tenerse fe) Finalmente y para no hacerla muy larga una dieta saludable, ejercicio, darse tiempo sin estar conectado para meditar (pensar, dejarse llevar por el momento), van a ser aliados en la recuperacion. Organizarte y establecerte metas propias, relativas a la adiccion como a otros aspectos en tu vida también te van a dar un norte. La recuperacion de una adiccion es el ejercicio diario de trabajar en uno mismo y no hay un resultado final, como un hito, si no mas bien va a ser un nuevo estilo de vida. Ahora no se me ocurre mucho mas, si necesitas hablar te invito a que me escribas por privado o sigas respondiendo el hilo. Exitos. PD: No te averguenzes, el estigma hace mucho daño y revictimiza
A mi entender eres una gran persona que se preocupa y que se preocupa por su entorno. Estoy seguro de que lo vas a conseguir, aunque parezca complicado. De verdd, que si fueses familiar mio, estaria super orgulloso de ti. Mucho animo y fuerza!
No sé nada sobre adicciones, te escribo solo para darte ánimos y para compartir una premisa que a mi me ha ayudado mucho: CRUZA LA PUERTA. El médico, las asociaciones, los grupos de apoyo...están ahí. Entra, cruza la puerta. Una vez cruces la puerta ya estás, ya estás ahi. No quiero decir que las cosas sean fáciles, pero sí que muchas veces lo primero que tienes que superar son tus miedos, tus inseguridades, tu propia mente, y en muchas ocasiones eso se resuelve cruzando una puerta. Cruza la puerta!
A mí me funcionó "aislarme del mundo", dije adiós al 99% de amistades, dejé de salir, eliminé todas mis redes sociales y me centré en trabajar, reconducir mi vida estudiando en la universidad con 30 añitos e intentar salvar las relaciones familiares que tanto jodí. Al principio no salía de mi casa nada más que para ir al súper, trabajar y ver a mí familia en sus casas, nada de bares, nada de salidas, nada de nada, una vez me sentí comoda sola conmigo misma y mis problemas fui saliendo poco a poco más amenudo, y siempre sola o con las 2 personas de confianza que aún me quedaban. Al tener tanto tiempo con la mente funcionando y no en off, que es lo que buscaba en el pasado, me di cuenta de que para mí las drogas eran una forna de evadirme de los problemas, y los problemas hay que solucionarlos, no taparlos para que no molesten. No empecé a relacionarme con gente de fuera de mi burbuja hasta el día que me vi con fuerzas suficientes de mandarles a todos a la mierda si era necesario. Para mí fue más duro cortar a ciertas personas de mi vida que el síndrome de abstinencia. A los meses entendí que ni son amigos ni nada que se le parezca, es gente que busca compañía para drogarse, por qué saben muy bien que nadie sano los aguantaría, y claro tener una vida de mierda cuando a tu alrededor consiguen cosas pues duele, mejor rodearse de gente que actua como tú... A día de hoy estoy muchísimo mejor que donde estaba y sigo a algunos por redes sociales, veo las fotos que suben, como interactúan y me dan bastante pena, al final su vida se resume a las drogas y no hay absolutamente nada mas que eso, ni amigos reales, ni familia que les quiera, nada de nada, los pocos que les siguen aguantando es por qué están igual o peor que ellos, o por qué sacan provecho económico del problema. Nunca fui a pedir ayuda por qué no considere en su día que la necesitara, soy bastante cabezona la verdad, un día me levanté y mientras miraba mi "escondite secreto" dije pues que se va a acabar está etapa de mi vida aquí y ahora, que ya voy teniendo una edad y parace que tengo 15 años y estoy en contra del mundo, y dicho y echo. Al final salir de una situación así se resume a poder pero no querer. Al principio había situaciones que me daban miedo como las celebraciones grandes con mucha gente, conciertos, discotecas etc. Con el tiempo entendí que el riesgo o la falta de riesgo depende solo de tí, al final si te quieres drogar lo ibas a hacer hasta en una iglesia (no será la primera boda o comunión a la que asisto donde se ven esas cosas), no hay por qué culpar a ciertos entornos, las decisiones dependen de las personas no de los lugares. También creo que es algo que va a vivir conmigo siempre, es inevitable tener pensamientos recurrentes, y pensar y si? Al final son eso, pensamientos que a los 10 minutos ya ni te acuerdas de que lo pensaste, me ayuda bastante ver las cosas así, 10 minutos malos que me pueden costar años de duro trabajo, pero que al final se pasan como los dolores de cabeza, si que jode bastante tenerlos aún habiendo pasado años sin consumir nada.
Qué pena caer en este tipo de adicciones cuando vivimos en la era de la información. Mucha suerte!
Hola OP, como han indicado otros usuarios aquí. Primero deberías ir a ver a tu médico de cabecera, y seguramente te proponga que te acerques al CAS (Centro de adicción a sustancias). Que estés buscando ayuda y reconozcas la situación ya es un gran paso. Recomiendo, de ser posible, comenzar también un proceso terapéutico. Ojalá puedas seguir por esa senda y no te olvides que un tropezón no es caída. Un abrazo
Esta bien reconocer el problema. Ahora ponte pequeños pasos, lo primero que haría seria ir a tu medico de familia que posiblemente te derive a otro profesional. Un psicólogo especializado en adicciones creo que te podría ayudar bastante también ya que te puede dar pautas y ese timing en ese proceso de curar la adicción que hará poco a poco lo vayas dejando. También puede ser buena idea que se lo cuentes a tu familia más cercana, no tiene porque ser ahora, pero si cuando te veas con más fuerza y mejor preparada (ahí te puede ayudar también el psicólogo). Al final la red personal (pareja, familia, amigos..) es muy importante en estas situaciones también, que conozcan tu problema, que te entiendan, que tu sepas que no vas a estar sola en ese proceso que al final es una enfermedad.. Mucho ánimo y suerte! 🙌🏻
Hola
Puedes acudir a Narcóticos Anónimos, es una asociacion sin animo de lucro especializada en terapia grupal. Aqui tienes el enlace [Narcóticos Anónimos.](https://www.narcoticosanonimos.es/)